czy mozna

[...] będzie ok? Czytałem na forach, że można 1-2 w tyg, nie więcej że względu na dużą zawartość tłuszczu w jednym posiłku. Tylko, że ja spożywam tylko 150g schabu w ciągu dnia, czyli około 20 g tłuszczu, co chyba nie jest dużo ilością w jednym posiłku. To jak to w końcu jest, schab jest przeciwnikiem masy, czy to kolejny mit? Z góry dzięki za [...]

zauwazylem ze nie ktorzy nawijaja sobie na nadgarstki bandaze i tak cwicza dlaczego ? czy wiekszosc ludzi tak wlasnie cwiczy z bandazami na nadgarstakch? ma to zapobiec kontuzjom nadgarstków tak? a mozna cwiczyc bez badazach na nadgarstakach czy lepiej z nimi? wiem ze to glupie pytanie ale chce wiedzieic z gory dziekuje za odp Pozdrawiam

[...] kwestia z mojego dawnego tematu o redukcji . " tak więc przy podawaniu t-3 mozna wegle trzymac spokojnie na poziomie 3-4 gr/kg " chciałbym to spróbowac ale obawiam się ze wytrąci mnie to z deficytu , czy może t3 powoduje że te wegle sie jakoś wypalą? prosilbym o wyjaśnienie tej kwestii obecnie dieta tak : 90 91kg 230B 200 210WW 40T 2120kcal

Moj ojciec nasłuchał się o sterydach i chce mnie wysłać na badania (krew,mocz,EKG i jakieś inne). Mam pytanie:czy po tych produktach można znaleźć widoczne nieprawidłowości w organiźmie.Chodzi mi głównie cz podwyższają ciśnienie. 1. Methoxy rx SNI 2. L-glutamina SNI 3. OVOpol z góry dzięki.pozdro sogi "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Od ilu lat mozna brac kreatyne ? ja mam 17 skonczone niedawno i czy juz moge brac ? mam 1.80 wzrostu i waze 70 kilo ... chodze na silownie w poniedzialki i czwartki

[...] bawić sie w tz.zwierzaki,obiło mi się o uszy ,że jest medykament o nazwie diablo po którym można uzyskac dobre efekty i przewyższa on pod wzgledem działania laurabolin ,w zwiazku z tym mam pytanie co to za substancja jaka jest jej cena na rynku i czy faktycznie jest taka skuteczna.Chetnie przeczytam opinie ludzi którzy już brali tą substanicje .

[...] robię plan dla średniozawansowanych mawashiego + treningi 3x w tyg w klubie piłkarskim. Moim celem jest osiągnięcie "końskiej kondycji" i poprawa szybkości ponieważ gram w piłkę nożną, czy mógłby mi ktoś rozpisać plan mając na uwadze bieganie, można dodać rower i basen raz w tygodniu. Zmieniony przez - D.I.L.D w dniu 2012-05-13 09:22:58

Krotko i na temat: Jak poznac ze metka bulgarska jest metka bulgarska? Jak wyglada opakowanie to wiem i mniej wiecej jak tabsy tez...ale dokladniej jezeli ktos mial w rekach lub wie czy jest cos takiego ze mozna poznac czy pudelko bylo otwierane czyu nie i jak dokladnie wygladaja tabsy...mozecie nawet podac srednice :) z gory dzieki

mam pytanie czy w czasie treningu, można wypić 2 piwa na tydzień przypuśćmy, czy wogóle nic nie pić, i czy bardzo one zaszkodzą

Siema!! Mam wielka prośbe czy pomoze mi ktos ulożyć jakis fajny plan treningowy. Ćwicze dla zabawy od ok. 10m-cy. Mam do dyspozycji w mojej domowej siłowni Sztange łamana,hantle 2x10kg, 2x5kg, 2x3kg,drążek do podcagania i worek :]. Macie pomysl jak to mozna fajnie wykorzystac??? Próbowalem sam cos wymyslec ale wydaje mi sie to beznadziejne. Jak [...]

czy ktos mógłby mi napisać jakie sztuki walki mozna trenować w białymstoku?(bez kick-boxingu,boksu i muay thai bo to wiem) 1)jaka sztuka walki? 2)gdzie są treningi? 3)kto prowadzi? 4)koszt treningów w miesiącu? 5)ilośc treningów w tygodniu? 6)godziny i dni treningów? 7)jakieś dodatkowe informacje, swoje spostrzeżenia czy jeszcze cos innego za [...]

[...] opisze Mam 13 lat waże 50kg+ mierzę 166cm PON,ŚRD,PT mam treningi tenisa stołowego i zawsze po treningu można sobie zostać i podciągać się na drabinkach i jeszcze są materace itp . A więc czy ABS II robione na drabinkach tak co jeden dzień da jakieś efekty ? + Moje mieśnie brzucha widać jak napne brzuch i się troche pochyle na płasko nie widać.

son zlozylismy zamowienie, czy doszlo juz ? kiedy mozna sie spodziewac odbioru towaru ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

hi chlopaki!!! mam malutkie pare pytanek ;) apropo efki ;) gdzie mozna ja dostac i za ile??? czy mocno szkodzi??? jak stosowac??? jakie skutki uboczne??? dziewczyny tez moga brac efke??? pomocy!!!!!!!!

Siemka! Mam jedno pytanko. Czy trenujac Hst (3x w tyg.) mozna codziennie cwiczyc brzuch w zaciszu domowym na znanej hustawce, a mianowicie Ab Swing? Czy moze to negatywnie wplywac na trening hst. Chodzi mi o zrzucenie tluszczyku, gdyz zaczyna sie tworzyc opona od duzej ilosci jedzenia. Pozdrawiam!

witam, lubie jesc ziemniaki po treningu, czy jak je najpierw ugotuje a pozniej upieke na grillu bez tłuszczu to IG sie zmieni lub jakies wartosci odżywcze ? mozna tak robic ? podają zeby w pierkanku godzine piec- a to dłuuuugo, wiec moim sposobem bedzie szybciej.

Czy przy nadwadze 20 kg można stosować kreatynę od sfd bez żadnych skutków ubocznych takich jak przytycie? Stosuje dietę, ćwiczę na siłowni 40 dni, biegam i nie wiem czy ta kreatyna mi pomoze? Proszę o wyrażenie opinii na ten temat. Zmieniony przez - anonim123456789 w dniu 2015-03-02 19:56:43

Witam czy zamiast normalnego sniadania tzn:osobno płatki owsiane,jaja,itd mozna sobie zrobic te placki owsianehttp://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html i czy to wystarczy na sniadanie??

dobry wieczór ja chciałam sie dowiedziec czy przy odchudzaniu sie banany wpływaja w jakis sposób na wage caiała ?czy sa tłuczace? w jkaiej islosci na dzien mozna je spozywac?i czy jest jakas dieta w której skład wchodza banany?

Witam ostatnio dostałem piłką w rękę i wyniku czegO miałem krwiaka i skręceny nadgarstek...;\ moje pytanie czy po zakupie jakiejś opaski na rękę czy klub zwróciłby mi kasę za to czy nie?I ile można za to skręcenie dostać?...;] Z góry dzięki:)